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薏苡仁山药粥

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所属类别: 粥谱
上 传 人: tangqi
材料: 薏苡仁、淮山药各30克,大枣12枚,小米100克
调料: 白糖20克
做法:
将大枣洗净去核,切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中,加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水,文火煨粥,粥成时加入白糖拌匀即可。
营养功效: 健脾和胃,益气悦肤,清利湿热
特别说明: 母亲节特别为妈妈准备的养颜粥哦
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