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寒假陪孩子玩弄堂游戏

时间: 2012-1-12 作者: 刘国颖  来源:文汇报

  这个寒假,一直要放到元宵节后。寒假不长不短,如何不虚度,却成了摆在每个家长和孩子面前的难题。今天,就让课外活动专家们来告诉大家,怎样才能度过一个愉快而有意义的寒假。

  让孩子走出去学起来

  “寒假里,可以让孩子多参加一些社会活动,学学乐器,强身健体,不要整天补课,或者呆在家里看电视睡懒觉。”上海市青少年活动中心教学管理中心副主任马梦蓉说,寒假时间不长,可以有的放矢地让孩子“走出去,学起来”。

  “可以让孩子们去参加一些社区活动。现在每个社区都有结对户,孩子们可以去敬老院陪老人聊天或者帮忙打扫卫生。平时社区和学校有结对,会让学生定期去。寒假里,家长们可以主动出击,给孩子寻找这样的机会。”马梦蓉建议:“家长不妨多往居委会跑跑,看看有什么活动是自己孩子可以参加的。也可以去福利院,带个孤残儿童一起回家过年。现在的孩子都是独生子女,在家都是6个大人围着一个小孩转,很容易养成他们以自我为中心的习性。多去参加这样的活动,可以让孩子们学会关爱别人,不要凡事以自我为中心。但参加这种活动千万不要是‘一次性’行为,要一直坚持,否则会让孩子觉得那只是作秀而已,没有意义。”

  马梦蓉提醒道:即便是参加公益性活动,也要注意细节问题。如果是去福利院,不要表现出特别的同情和爱心等,自然一点更好。也可以带一些小礼物去,具体要看福利院的需求,还有小朋友的喜好。去敬老院最好准备一些唱歌、乐器节目,老人很喜欢。孩子要主动与老人交流,嘘寒问暖,把他们当作自己的爷爷奶奶来看待。”

  如今,不少孩子早已不光有一技之长,而是有“N技之长”。对于一些尚无一技之长的孩子来说,寒假里该如何拓展技艺呢?

  “要培养技艺不是那么快的,不要急功近利,可以利用寒假先学点启蒙的,像拉丁舞、电鼓等,都是不错的选择。”至于具体学哪种乐器,马梦蓉支招:“民乐比较容易上手,而且投入也不是很大。可以针对孩子的兴趣爱好,或者给他们听相关的乐曲,看看他们对哪个更有兴趣,不要很功利地去学习乐器。有的家长想让孩子去学专业性比较强的小号,其实,学习乐器也跟个人条件有关,像小号对孩子的身形和口型有要求,并非每个人都合适。学一门技艺只是为了树立孩子的自信心,培养孩子的艺术修养,至少是成为一个会欣赏音乐的人。”

  体育锻炼也有讲究

  寒假里参加一些体育锻炼,已经成为不少家长的共识。

  上海市震旦外国语中学大队辅导员、体育老师何明如建议:“体育锻炼,安全第一位!选择安全的环境,不管是室内也好,室外也好。其次选择科学的时间:早上太阳出来后,下午太阳下山前。而慢跑、步行、游泳、球类运动,空地上的滑板车、蛇形板等等,都是寒假里比较适合的体育运动。”运动时间至少30分钟,但不要超过1小时,每周3-4次。运动完毕要适当地做拉伸运动,对手部、腿部肌肉进行拉伸。”

  对于现在很受男孩子们喜欢的空手道之类搏击性锻炼项目,何明如的建议是:可以学些基本动作锻炼体能,不要急于学习格斗。这样对于学生来说,既能强身健体又很安全。

  增强体质,可以让“小胖子”们减重的运动种类包括:中低强度有氧耐力运动(如步行、跑步、游泳等大肌肉群参加的长时间运动。慢速长跑是消耗热量最多、控制体重见效最快的项目)、低强度的肌肉力量练习(通过锻炼身体某一部分的肌肉,消耗局部脂肪,增强肌力,主要是进行四肢大肌群、躯干及腹部的局部运动)、各种球类运动。但是,即便是“小胖墩”也与成年人不同,更应该注意运动的量和时间,控制运动强度和频率。

  寒假里玩点老弄堂游戏

  “现在的孩子不会玩,寒假里,家长不要把孩子圈在家里,要让他们学会玩!”有一件事让上海市卢湾区青少年活动中心主任陈沪铭印象深刻:“有一次我们中心搞活动,有些多余的时间,几个小朋友就埋头打游戏机。孩子们只知道打游戏怎么行呢,他们应该参与到团体类的游戏中,一起玩一起疯,这样才有利于他们的成长啊!于是,我们便成立了‘教你玩’俱乐部。现在,我们这个俱乐部已经有几百个小朋友了,按照不同的项目,分为扯铃、魔方、足球、篮球、武术、滑板、舞龙舞狮等社团,小朋友们每周来我们中心玩一天,他们玩得可开心了,而且很有成就感。我们希望俱乐部的小学员能把这些活动项目带到社区里,跟社区里的小朋友一起玩,把小朋友们从家里、从电脑前拉出来。”

  陈沪铭很推崇以前老上海的“弄堂游戏”:跳绳、踢毽子、官兵捉强盗、老鹰捉小鸡、下军棋等等。“这些游戏虽然现在看起来有点土,但既包含了民族文化,也多是群体类游戏,跟虚拟世界的网络游戏完全不同,能让小朋友们活动起来,彼此之间更能加强互动,加强沟通。“这些老弄堂游戏,爸爸妈妈们也不陌生,可以在春节长假期间和孩子一起玩起来。”陈沪铭建议:“寒假里,家长不妨做个有心人,把社区内甚至是楼里的小朋友组织起来,让他们快乐地在一起玩。”

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  男孩项目:滚铁环、斗鸡、打弹子、打陀螺、打弹弓、拍香烟纸、拍画片等等女孩项目:跳皮筋、丢豆包、跳绳、抓筛子等等

  【掼结子】男女都适合的游戏。规则玩法:结子(半张扑克牌大小的小沙包或者小豆包)1只。持6只骨牌掷向台面,随后将结子抛向空中,接在手心,在抛接之间将桌上6只骨牌相继翻成白色(正面)、横式、竖式、最后翻成黑色(反面)为比赛终止。上抛结子需在10次内完成1式,超过10次的加次数10次后进入下式。结子、骨牌每落地一次(出台面)判作二次抛结子。抛结子次数少者名次列前。

  【扯铃子】这是个需要苦练和技巧性的项目,常常是一群小鬼傻愣愣地看着大人们把个茶壶盖子耍得呼呼生风。

  规则玩法:是在5平方米的场地内放1只铃子,1付连绳的扯柃棒。运动员两手各握一根扯柃棒,设法将场内的铃子在扯柃棒绳子上转动起来,并变换各种动作,时间为3分钟。铃子转动为比赛开始,记1分;3分钟内铃子连续转动,不出现落地记5分;铃子在绳上、棒上、空中、地上每变换一种动作加1分,每落地一次扣1分。得分多者获胜。

  【抽陀子】这大概是弄堂游戏里最宣泄情绪的一项了,不少大人在教育小孩时也会搬出“贱骨头”作范本。

  规则玩法:一般老上海人管它叫抽“贱骨头”。一根棍子上绑一条牛皮筋,抽在地上转的陀螺。陀螺有大有小,有木的有铁的,还可以比赛,2个陀螺对撞,谁的被撞停就输了。

  【套圈子】游乐园里的保留节目,一角钱换上十个圈圈,可每次总是眼看着要套中就被弹开。爸爸们往往是个中高手,一边教育孩子不要上当受骗,一边大显身手。

  规则玩法:在6米×2米的长方形场地内,从起套线1.8米处起放20个瓶子,间隔距离为纵向0.4米、横向0.3米。准备直径为11厘米的套圈10个。比赛时每人持10个圈,投10次。从起套线直线向前的瓶子分值依次为1、2、3、4、5分。未投中计0分。运动员脚踏或超过起套线为犯规,投中无效。根据运动员套中分值的总和计算,分数高者名次列前,如总成绩相等,按单次分值最高者列前。在家中也可以自制的。

  【顶核子】花个几分钱买包橄榄,吃完之后再小心翼翼地把核洗得干干净净就是现成的道具。1.5的视力就是这么操练的吧。

  规则玩法:在场地内画直径10厘米、20厘米、40厘米三个同心圆圈,每圈线宽3厘米。核子(橄榄核)2个,一个放在圆心,一个由运动员手持。运动员身体须直立,用两手指持核子,顶中圈心核子。每名运动员可进行5次顶核子,如未顶中圈心核子为0分,如顶中,以核子最后所落的位置计算得分。10厘米圈为1分、20厘米圈为3分、40厘米圈为5分、40厘米圈外为10分。顶核子时,颈部倾斜角度不得超过8.5度,手持核子不得低于颈部。根据运动员5轮得分总和计算成绩,分数高者名次列前。

  【滚轮子】把废旧钢丝绕个圆,在天井里一个人也可以玩上半天。用一些玩家高手的话说,这可是既有助于开发动手能力,又能提高平衡能力的项目。

  规则玩法:在一个20米×4米的长方形场地内,放置3根圆柱。准备滚圈和铁钩各一个。听到出发信号后,从起点用铁钩钩住轮子向前滚动,在滚动中绕每根圆柱一圈后返回。不得用手接触滚圈,如果轮子倒地,可在倒地处扶起重来,但需加时5秒。最终所用时间少者为胜,若成绩相等,则按轮子倒地次数少者列前。

  【打弹子】几乎每个孩子兜里都少不了几颗花花绿绿的玻璃弹珠,除了从小伙伴那赢的,最直接的来源,就是家里的水仙花盆。

  规则玩法:最简单的玩法是“互弹法”。一人将弹子弹出,另一人用弹子击发,击中者赢对方一枚,未击中,对方击发。另一种玩法是在地上挖六个拳头大小的坑,前五个坑间隔一米,最后一个坑间隔两米,为“主坑”。从第一个坑外一米处开始弹球,球不入坑则轮换。同一球连进五坑再进“主坑”后成为“主球”,“主球”可射杀任意其他弹球,被弹中的球算作失败。其他球可通过连续击中“主球”3次成为“新主球”。最后剩下的弹球为赢。

  【造房子】这应该是女孩子们的最爱了,拾块红砖,画上房子,就可以拿“画笔”当道具开始游戏了。大多数时候还会在最顶端写上“大前门”三个字,那可是决定胜负的最高目标。

  规则玩法:在长4米宽2米的平坦长方形地面上画上四层楼房,依次将小方砖踢入每层楼房,按照楼房格子的安排进行单脚或双脚跳跃,回到起点为完成。砖必须踢入指定楼层方才作数,跳跃时单双脚不得踩线,跳错楼层必须重跳。胜负依据运动员完成建造各层楼的时间进行比较,用时少者列前;用时相当以重跳、重踢次数少者为胜。

  【跳筋子】“马兰花,马兰花,风吹雨打都不怕……”哼着童谣,和着节奏,这应该是“弄堂九子”中流传最长久的项目了。人多的时候总会由两个高手分别率领两队比赛;人少的时候一根橡皮筋加两个小板凳,一个人也可以玩得热火朝天。

  规则玩法:依从膝盖、垂手、腰部、肩胛、头顶再依次往还的次序分9级进行比赛。每队三人,将橡皮筋拉开成等边三角形,对手三人须在标志物处按同一节奏、统一规定动作进行比赛。在任一高度未按同一节奏、统一动作和换位即为失败,停止比赛。最终按完成规定动作级数高者为胜。

  【成长新知】

  让游戏帮助孩子认识生命

  对于幼儿园的孩子来说,玩耍除了帮助孩子成长以外,还有一个重要的功能,帮助宝宝对于自我生命意识的觉醒,激发孩子的生命意识和自我生存的保护能力。

  游戏往往是起于快乐,终于领悟(智慧)的一种最佳学习方式。在游戏过程中,孩子能够积累多种经验。所以,游戏可以作为激发孩子认识生命,提高自我生存能力的教育载体。

  让宝宝认识自己的生命

  一.“我的身上有什么”

  玩法:

  1.父母作画——给孩子提供两张和孩子身高一样的大纸,先请孩子脸朝上躺好后用笔将孩子身体的轮廓印画下来;再换一张纸后请孩子脸朝下躺后再印画。然后将这两张画一起贴在孩子的房间里。

  2.孩子添画——引导孩子用照镜子、小手抚摸等方法观察和辨认自己的身体,并鼓励孩子在纸上画画这些器官,并可以说说它们的名称。当孩子的某个部位感觉有异样,比如手弄痛了,流鼻涕了,心脏跳得很快时,可以用红笔在相应的位置作个记号。

  温馨提示:

  1.父母平时要多留意孩子对自己身体器官的关注程度,并可以用一些顺口溜或儿歌、小故事等激发孩子发现和感知自己身体器官的兴趣。

  2.当孩子感觉到自己的某个器官在动或者有痛觉时,父母应及时引导孩子关注自己器官的变化,鼓励孩子及时添画,同时可以和孩子讲述一些保护器官的方法。

  3.父母可以利用孩子洗澡、换衣服等时机引导孩子感知器官,不仅要引导孩子感知身体正面的器官,还应引导孩子关注身体背面的器官。

  二.“天天在长大”

  玩法:

  1.父母和孩子一起商量和布置“攀升游戏墙”。可以利用孩子房间原有的壁纸花纹,或者制作一棵大树等。

  2.每天在一个固定时间(比如清早起床或每天临睡前)让孩子站在“攀升游戏墙”边,单手向上举起后用力跳起,尽可能触摸得高。然后,父母在触摸到的位置标上记号。温馨提示:

  1.该游戏的墙面设计父母应鼓励孩子一起参与,这样孩子会非常有兴趣。

  2.还可以提供无毒的颜料,让孩子跳起后按上自己的小手印。

  3.当孩子发现自己越攀越高时,会很高兴,这时父母也应该给予及时而积极的回应。

  让宝宝形成安全的概念和自我保护能力

  一.“生命36计”棋

  玩法:

  1.父母和孩子一起收集安全知识方面的资料。例如:陌生人敲门怎么办?怎样灭火?闻到煤气味该怎么办?

  2.和孩子一起自制棋谱。将正确的方法和错误的方法都画在棋谱上,并用红色和黄色两种颜色区分,比如:着火了用水扑火用红色表示,陌生人敲门就打开门用黄色表示。

  3.和孩子共同制定规则,如:走到红色格子进三格,走到黄色格子退三格。温馨提示:

  1.父母可先选择符合孩子生存环境和能理解的安全知识来确定棋谱的内容,然后随着孩子认知能力的增强和认识范围的扩大而逐项增加内容,真正达到“36计”。

  2.棋的玩法尤其是下棋规则的设计应从简单到复杂,可从两人玩到三人、四人玩。

  3.当孩子熟悉了棋谱的制作过程后,可鼓励孩子根据已获得的安全知识与自我保护的经验独立设计棋谱,并邀请小伙伴一起来玩。

  二.“动感地带”

  *大力墙

  将家中的长毛绒玩具固定在墙上,让孩子玩拳击游戏,增加孩子的力量。

  *乓乓响将锅盖绑在身上,父母和孩子相互躲闪和碰撞,提高孩子的耐力和躲闪能力。

  *平衡罐将多只奶粉罐放在地上,宝宝可以徒手在上面走一走,也可以提着东西在上面走一走,游戏将大大提高孩子的平衡能力。

  *摇摆软垫玩法:

  1.活动准备:父母把大软垫放在地上,让孩子面对软垫躺下,尽量用自己的身体紧贴软垫,并用双手紧抓软垫。

  2.初次尝试:父母分别站在软垫的两端,微微抬高软垫的一边,同时鼓励孩子抓紧软垫,使自己不从软垫上滚落下来。

  3.提高难度:父母将软垫抬高到一定高度后微微摇摆软垫,摇摆的幅度可以从小到大,让孩子慢慢适应摇摆带来的变化,使自己的身体能够在适应变化、达到平衡。


 编辑:思齐
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