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孩子爱眨眼因缺维生素

时间: 2007-9-7 单位: 

  有些孩子眨眼是由于缺锌、缺钙及高铅造成的。此时,家长需要带孩子到医院进行微量元素检查,该补的补、该降的降。

  补钙、补锌牛奶是人体钙吸收的最好来源。生长发育期的孩子必须保证蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐等的供应,多吃瘦肉、奶类、蛋类、豆类制品、海产品等含钙丰富的食物;多晒太阳,增加钙的吸收。富含锌的食物有瘦肉、蛋类,尤其是禽类、鱼类食品等。应在医生指导下服用钙剂和锌剂药物。

  减少铅吸收培养孩子良好的饮食习惯,不挑食、偏食,不以零食代替正餐等,做到合理的饮食搭配,减少铅的吸收。儿童体内铅有85%以上是从消化道摄入的,要把好孩子的洗手关,吃饭前认真洗手,可以阻止80%甚至更多的铅被人体吸收。洗手时最好使用香皂、洗涤剂等,将手的各个部位包括手腕都彻底地洗净。要勤剪指甲,因为指甲缝特别容易藏匿铅尘。

  摘编:卓丝


 
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