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孩子疯狂迷上糖果咋办?

时间: 2011-10-27  来源:宝贝世界

  当孩子迷上糖果

  当孩子疯狂地迷恋糖果时,爸爸妈妈都很想知道,彩虹糖、棒棒糖和和巧克力为什么有这么大的魔力,孩子的小牙会不会得龋齿?如何才能让他有节制地吃糖果呢? 辑/柚子

  几乎没有人会怀疑糖果有很强的魔力,这一点不难解释,因为人对糖果的偏爱是与生俱来的。妈妈的乳汁就是甜的,这种愉悦的记忆来自婴儿时代,而这种喜爱一直会持续到人的青春期。不过孩子吃多了糖果,乳牙真的容易出现问题。如果你真想在糖果这个问题上找到一个平衡点,那么下面这几种方法倒是值得你根据自己家庭的情况试用:

  完全禁止糖果

  如果家里没有糖可吃,那么孩子当然也就断了吃糖的念想。所以,如果我们要控制孩子吃糖,干脆就别买回家来。不过,这个办法只适用于小一点的孩子。因为孩子年龄越大,好奇心也越强。越是被禁止的东西,对他的吸引力就越大。美国的营养学家曾做过实验,他们在学龄前儿童上午的点心时间供应两种糖果,几个星期后,将其中的一种取消。又过了几个星期,当被取消的糖果再次出现时,有比实验刚开始时多得多的孩子选择了这种糖果。

  完全敞开供应糖果

  这个方法的好处是,家里从此再也不会有“糖果盗窃案”了,孩子可以随心所欲地吃糖果。不过它的缺陷在于,孩子还太小,自制力差,无法自己控制吃糖果的量。例如,在过节的时候,桌子上摆满了巧克力和各种糖果。如果你完全不干涉一个2岁的孩子,他可能很快就吃个小肚溜圆。

  有节制地供应糖果

  美国营养协会建议,孩子每天从糖果里摄入的热量不要超过150~200卡。也就是差不多5小块巧克力、3颗软糖或10颗彩虹糖。同时要注意其他隐性糖分的摄入,比如,如果孩子早上已经喝了一杯热可可,那么当天糖果的供应就要减少。建议你教孩子边数数边吃糖果,让他学会自己分配一周内属于他的糖果。而且无论什么情况,都要让孩子在吃过糖果后刷牙,因为糖果的糖分是蛀牙的最大诱因之一。

  采用糖果替代品

  孩子对糖果的渴望,其实完全可以用健康食品来满足他,这也是营养专家的建议。比如甜味的水果、一口能吃下的小块水萝卜、自制的香蕉奶昔、苹果汁等等。总之,如果全家平时养成好的饮食习惯,孩子就会更容易接受这些代替品。

  别把糖果当交换条件

  糖果真的是无处不在,在经过超市、蛋糕店、街头便利店时,糖果总是那么显眼。孩子看到糖果时两眼放光,央求得到,甚至同意你接下来的交换条件,比如“早点睡觉”“多吃蔬菜”“不再看太久动画片”等等。但是,将糖果作为奖品或诱饵并不是个好办法,因为这对孩子的精神并不能起到或赞扬或抚慰的作用。

  TIPS:巧克力里含有和大麻相似的成分。

  巧克力里面含有花生四烯酸乙醇胺。花生四烯酸乙醇胺是一种内源性大麻脂,与大麻有类似的作用。但是不用害怕,将巧克力与大麻相提并论是要在巧克力的量非常大的前提下。根据美国学者的研究,只有当一个成年人迅速吞下十公斤巧克力时,才能感觉到如同吸食大麻后轻飘飘的感觉。


 编辑:木木
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