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宝宝咳嗽时吃什么好?

时间: 2011-10-27 作者: 刘畅、辛艳辉  来源:宝贝世界

  咳嗽总是让妈妈很发愁,断断续续,时好时坏,妈妈们恨不得能找到一剂灵丹妙药,让宝宝马上就能恢复,但是,有经验的妈妈都知道,咳嗽是需要慢慢调理的,我们专门为咳嗽宝宝准备的食谱对于调理宝宝的咳嗽会很有帮助。

  专家支持/李璞(北京新世纪儿童医院健康资深顾问)

  辅食要求:水分多、泥糊状、口感好的食物

  * 为了保持喉咙的湿润状态,多给孩子吃水分大、泥糊状、口感好的食物。

  * 为了不让喉咙有温度差,最好一点点给孩子吃接近体温的食物。

  * 咳嗽不止的时候要可以给孩子喝一些温开水或果汁,这也有给喉咙加湿的作用,然后观察孩子的情况一点点给孩子喂辅食。

  咳嗽时的推荐食物

  ●母乳或配方奶

  ● 粥、煮烂的面食

  ● 萝卜、南瓜、荸荠、西兰花、山药、蘑菇、藕等蔬菜

  ● 梨等水果

  咳嗽时不能吃的食物

  ● 至今为止没有吃过的食物

  ● 面包、婴儿饼干等

  ● 酸味很强的食物

  ● 味道重、不易消化的食物

  ● 太甜的食物

  给咳嗽宝宝的食谱

  南瓜泥

  原料:南瓜一块

  做法:1、将南瓜洗净、去皮。

  2、将南瓜切块、去籽,放入锅中蒸熟。

  3、将蒸熟的南瓜盛入宝宝碗中,并用勺背压成泥。

  特点:南瓜有增强呼吸道黏膜免疫力,保护宝宝的胃肠黏膜,促进消化的功效。

  适合年龄:5~6个月

  小米薏米汤

  原料:小米和薏米少许。

  做法:1、将薏米提前3小时用温水泡软。

  2、将泡软的薏米与小米一同煮成粥。

  3、取粥的适量津汤给宝宝喝。

  特点:薏米有健脾胃、清肺热的功效。

  适合年龄:5~6个月

  山药粥

  原料:山药1/2根、大米或小米适量、西红柿1/5个。

  做法:1、将山药洗净,放在蒸锅里蒸熟。

  2、将蒸熟的山药去皮,切成小碎块,用勺背压成泥。

  3、将大米或小米加入适量水煮成粥。

  4、将西红柿切成碎末。

  5、将切好的山药和西红柿碎末放在煮好的米粥里,喂给宝宝吃。

  特点: 山药能滋阴润肺。

  适合年龄:7~9个月

  梨丝山药泥

  原料:梨半个、山药1/2个、西兰花2小朵。

  做法:1、将山药洗净,放在蒸锅里蒸熟。

  2、将蒸熟的山药去皮,切成小碎块,用勺背压成泥。

  3、将西兰花用水焯软,切成碎末。

  3、将梨切成细丝,与山药、西兰花末一起喂给宝宝吃。

  特点:山药和梨都有润肺止咳的功效,山药绵软细腻,梨清爽可口。

  适合年龄:9~11个月

  白萝卜汁

  原料:白萝卜1/2根。

  做法:1、将白萝卜洗净、去皮、切成片。

  2、将白萝卜片放在榨汁机里榨成汁,喂给宝宝喝。

  特点: 白萝卜性凉味辛甘,有化痰清热的功效。

  适合年龄:9~11个月

  凉拌油麦菜

  原料:黑芝麻酱、油麦菜、盐少许。

  做法:1、将黑芝麻酱(超市有售)用温开水调稀。

  2、将油麦菜洗净,切成1厘米长的菜段。

  3、把调好的黑芝麻酱放入少许盐拌均。

  4、将切好的油麦菜放入碗内,倒上调好的黑芝麻酱即可。

  特点:油麦菜有清燥润肺、化痰止咳等功效。

  适合年龄:12~18个月

  西葫芦饼

  原料:西葫芦、50克面粉、生鸡蛋1个。

  做法:1、将西葫芦洗净去皮,切成碎末。

  2、将鸡蛋打入面粉中,调成糊状。

  3、将西葫芦末放入鸡蛋面粉中搅拌均匀。

  4、在锅中放入少量橄榄油,烧热,将面糊倒入锅中,烙熟即可。

  特点:西葫芦有清热利尿、除烦解渴、润肺止咳的功效。

  适合年龄:12~18个月


 编辑:木木
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