影响儿童健康的十类垃圾食品

时间: 2011-6-24  

  油炸食品:高热量、高油脂,会产生致癌物质,易导致肥胖、心血管疾病

  罐头类食品:不论是水果类罐头,还是肉类罐头,其中营养素尤其是维生素遭到大量的破坏

  腌制食品:大量盐会导致食物钠盐含量超标,也可产生大量的致癌物质亚硝胺,易损肾脏,引发高血压,还可导致鼻咽癌

  加工的肉类食品:含有一定量的亚硝酸盐,可致癌症;添加的防腐剂、增色剂和保色剂等会造成人体肝脏负担加重。

  饼干类食品:食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;食品热量过多、营养成分低。

  汽水可乐类食品:含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐

  方便面类:高盐、高脂、低维生素、低矿物质且含有防腐剂和香精,易致高血压;

  烧烤类食品:含有强致癌物质三苯四丙吡,食物中的蛋白质已炭化变性食用后能加重肾脏、肝脏负担。

  冷冻甜点:含有较高的奶油,易导致肥胖;因高糖,可降低食欲;还可能因为温度低而刺激胃肠道。如冰淇淋、雪糕等

  果脯、话梅和蜜饯类食物:含有致癌物质——亚硝酸盐,且盐分过高,含防腐剂、香精,易损肝脏。


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