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为成为专注的小学生做准备

时间: 2015-9-30 作者: 王淼  来源:《幼教博览》2015年第2期

  专注地坐在书桌前面读会儿书,常常是进人小学学习后,父母与老师对孩子最基本的要求。但是对于很多刚入学的孩子来说,这是一项极为艰难的挑战,好像椅子上有什么东西硌着屁股一般。实际上,孩子专注于学习的能力必须由家长和老师提供适当的练习机会,循序渐进地培养,并不是到了上学的年纪就会自动生成的。家长在孩子学前阶段提前做好功课,可以使孩子更快、更好地适应小学阶段的学习生活。

  在家训练儿童的专注力之一:“姿势稳定度”的居家训练

  针对“姿势稳定度”的居家活动训练,建议可通过下面三个活动练习:

  1.撑手往前看

  要求孩子双手与双膝着地,模仿小狗的姿势,并且将头部抬高,看正前方。此时,注意孩子的髋部与膝部都应该维持90度,并且尽可能保持身体姿势不动。每天需要练习三次,每次三至五分钟。可以让孩子一边看电视一边练习,增强孩子练习的意愿。

  这个活动可以有效促进儿童的“颈部张力反射整合”,促进上半背部肌肉耐力的增加,进而使孩子维持身体稳定度的时长增加,这样孩子坐在椅子上不再会扭来扭去。

  2.瑜伽球练平衡

  要求孩子趴在大的瑜伽球上,父母扶着孩子的大腿帮助保持平衡,让孩子双手、双脚伸直,做出超人飞行的动作。接着,稍微将孩子往前移动,让孩子的双手碰触墙壁,然后轻推墙壁弹回来,反覆30次。姿势的正确性才是最重要的,如果孩子一开始没办法维持30次,请逐次增加练习次数,以免使用错误的肌肉群而养成错误的习惯。

  这个活动可以有效促进儿童的上半背部肌肉耐力的增加,进而改善身体姿势,对于驼背的孩子也是很好的练习,让孩子坐在椅子上不再东倒西歪。

  3.拍腿举手

  要求孩子双手反复做出拍大腿再举高的动作,连续100次。注意双手高举时,手肘必须要高过于肩膀的高度,才能有效训练到孩子肩膀的肌肉样,进而达到训练的目的。同样地,请循序渐进地练习,可以从30次开始,每隔三天增加10次,渐渐达到训练的目的。

  这个活动可以有效促进儿童的“肩膀稳定度”,并促进上半背部肌肉耐力的增加,进而改善孩子书写时的坐姿,让孩子不再趴在桌面上写字。

  结论 最好、最端正的坐姿,不一定是最舒服的姿势,特别是对于“姿势稳定度”不足的孩子而言。因此,我们应该将“端正坐好”与“专心读书”两者分开看待。“专心读书”时,可以暂时不严格要求其坐姿,让孩子可以将精力花费在学习与记忆上面。

  同时挪出其他的时间,让孩子练习“姿势稳定度”,自然就能“端正坐好”在课桌椅前“专心读书”了。

  在家训练儿童的专注力之二:改善写字拖拉习惯的居家训练

  孩子能否在家及时完成作业,常常被看作孩子是否认真学习的重要指标,也往往是亲子之间最常发生冲突的地方。其实,很多完不成作业的孩子并非是不喜欢学习,而是因为手部肌耐力、手眼协调能力、远端抄写能力尚未发展成熟而导致写字拖拖拉拉。

  这样的孩子最需要的并不是大量的书写练习,而是将这些应具备的能力和技巧掌握好。特别是“远端抄写能力”如果尚未成熟,往往会导致孩子在抄写联络簿和笔记时产生困扰,甚至会出现在课堂中发呆的情况,因此必须要引起家长们的特别注意。我们可以通过一些居家活动训练来进行这些能力的培养。

  1.手部肌耐力的居家训练

  (1)伸手空抓

  活动方式:要求孩子双手往前伸直(与地面保持水平),双手张开,指尖朝上,然后手掌握起再张开,连续50下。

  活动效果:可以有效促进儿童的腕力和握力。并且促进手部肌肉耐力的增加,进而增加孩子写字的持续时长,避免快速疲劳。

  (2)松鼠爬树

  活动方式:准备一双火锅长筷子,让孩子用拿笔的方式握住长筷子的顶端,然后依靠手指的动作慢慢使筷子往上方移动,直到手指碰到筷子的另一端。如此动作需要反复做10遍。

  活动效果:可以有效促进儿童的手指灵巧度,让孩子学会自行调整握笔姿势,进而提高孩子写字的效率和速度。

  2.手眼协调能力的居家训练

  (1)丢接沙包

  活动方式:准备一个10cm见方的沙包,要求孩子将沙包往上丢,要超过头部,然后接住沙包,连续30次。如果过程中,沙包掉落在地板上,则须重新计算次数。请循序渐进地练习,最初可以从连续10次开始,以免孩子感到挫折。

  活动效果:可以有效促进儿童的手眼协调能力,进而减少阅读时跳字漏行的情况出现。

  (2)接反弹球

  活动方式:准备一个网球,要求孩子将网球丢向墙壁,反弹到地上后,接住网球,连续30次。如果过程中,网球漏接,则须重新计算次数。请循序渐进地练习,一开始可以从连续10次开始,以免孩子感到挫折。

  活动效果:可以有效促进儿童的手眼协调和力道控制,从而减少阅读时跳字漏行的情况出现。

  3.远端抄写能力的居家训练

  (1)黑板抄数字

  活动方式:准备一个黑板或画架,在上面随机写下五组一连串的数字,每组有7~12个数字。然后,要求孩子将黑板上的数字抄写在纸张上面。

  活动效果:可以有效促进儿童的远端抄写能力发展,逐步提高其在学校学习的效率。这个活动主要是练习孩子的眼球动作协调度,而不是训练书写能力,所以不要只局限于汉字练习。

  (2)找不同游戏

  活动方式:准备一些“找不同”书籍,然后将其中一半的图片放在黑板或画架上,另一半的图案放在孩子的桌上。要求找找这两个相似图片中,有哪些地方不一样。

  活动效果:能促进儿童的远端抄写能力发展与视觉区辨能力,从而提高其在学校学习的效率。

  结论 通过这些有趣的游戏,孩子能相对温和地面对并克服自己的弱点,并且发展出适当的学习技巧,最终实现增强专注力的目的。需要思考的是,同样是要求孩子将手举高100次,你觉得吊起一个气球让孩子拍,或者紧盯着孩子努力练习,哪一个会更容易呢?家长们,开动你的脑筋,将活动变得更有趣,你会发现孩子会变得更喜欢练习,也会进步得更快。

  在家训练儿童专注力之三:改善孩子不用心的居家训练

  有些父母很困扰:孩子常常忘东忘西、搞不清楚要做什么,看起来拖拖拉拉的不用心,但是只要父母在旁边盯着,却又一切表现良好。

  所有的父母都期望孩子可以主动学习,自己安排好时间,不要总是需要有人在旁提醒。当我们希望孩子可以主动学习时,第一步要做的就是减少自己抱怨孩子的频率。没有人会喜欢做那些自己做不好的事情,大人也是如此。要让孩子自发地学习,最重要的就是要让孩子感到有成就感,而不是感觉自己做不好。

  当我们收起抱怨之后,要教孩子掌握专心学习的方法,培养出“三个好习惯”。如果孩子疏于练习,往往就会被贴上“不认真”的标签。为了不被“贴标签”,现在就让我们一起来了解这“三个好习惯”吧!

  1.熟记课程表

  让孩子熟记课程表,并且时时抽考孩子。对于许多搞不清楚状况、常常忘东忘西的孩子,当你询问他当天要上哪些课程时,往往一问三不知,所以自然也就会忘东忘西了。背诵“课程表”并不会考试,因此很多孩子连记都懒得记,往往要等到上课了还没有将课本拿出来,直到老师站上讲台准备上课时才匆忙地在书包或抽屉里翻找,接下来的学习效果可想而知。

  2.朗读联络簿

  在写作业之前,先要求孩子拿出家庭联络簿朗读三次,帮助孩子练习“解码”的能力。例如,家庭联络簿上写的是“语文P17~19”,必须让孩子念出“写语文练习题第17页到第19页”,而不是“语文P17~19”。事实上,在没有额外练习的情况下,有一半的孩子要到三年级左右才会有将缩写转换成全文的能力。也正因为如此,特别是对于有抄写困扰的孩子,往往就会出现需要父母每天提醒才能完成所有家庭作业的情况。

  3.自己收书包

  每晚睡觉前,要求孩子依照家庭联络簿上的要求顺序,自己将物品依序放入书包,然后再给联络簿签字,培养孩子自己整理书包的习惯。

  如果有需要,也可以使用文件夹等当作书包隔板,这对于孩子独立完成整理书包的任务将会有很大的帮助。建议家长们每天在睡前的一小时,帮助孩子养成自己看着家庭联络簿整理书包的习惯,孩子忘记带东西的频率就会渐渐地降低。

  结论 孩子毕竟是孩子,他们需要的是我们的引导与提醒,因为他们还在学习和发展。孩子有了不良行为习惯,需要父母以适当的方式教导,而不是被抱怨或处罚,否则孩子将会失去学习的动机。

  很多与学习活动相关的小事儿,家长和孩子都没给予足够的重视,但是这些细节却会是孩子日后学习中的关键。身为父母,我们必须帮助孩子从小养成良好的习惯,以期日后有良好的表现。此时准备,为时未晚。

 


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